💌 Syyskuu, viikko 1 – Energia ei synny vain levosta
🌿 Tämän viikon teema: Energia ja voimavarat
Kun olemme väsyneitä, ajattelemme usein ensimmäisenä lepoa.
Lepo onkin tärkeä osa hyvinvointia.
Mutta energia ei synny pelkästään levosta.
Joskus energia lisääntyy myös silloin, kun teemme jotain, mikä tuntuu merkitykselliseltä.
Kun vietämme aikaa meille tärkeiden ihmisten kanssa.
Kun olemme luonnossa.
Kun teemme jotakin, mikä saa meidät innostumaan tai tuntemaan olomme eläväksi.
Siksi oman energian ymmärtäminen ei ole vain kuormituksen vähentämistä.
Se on myös sen tunnistamista, mikä antaa meille voimaa.
💚 Tämän viikon oivallus
Energia ei synny pelkästään levosta.
Myös merkitykselliset asiat voivat lisätä voimavaroja.
🧭 Tämän viikon kysymys
Mitkä asiat ovat viime aikoina lisänneet energiaani?
Pysähdy hetkeksi pohtimaan pieniäkin asioita.
Usein voimavarojen lähteet löytyvät lähempää kuin huomaammekaan.
🌿 Tämän viikon pieni askel
Kirjoita tämän viikon aikana ylös kolme asiaa, jotka jättivät sinulle hieman paremman olon kuin ennen niitä.
Ne voivat olla pieniä hetkiä:
rauhallinen kävely
hyvä keskustelu
hetki luonnossa
jokin mielekäs tekeminen
Huomaa, mikä vahvistaa voimavarojasi.
💚 Oma huomioni
Mitkä asiat ovat viime aikoina lisänneet energiaani?
💚 Muista
Hyvinvointi ei ole vain kuormituksen vähentämistä.
Se on myös niiden asioiden vaalimista, jotka tuovat elämään iloa, merkitystä ja energiaa.
🌿 Pieni askel riittää.
💚 Hyvinvointia ilman suorittamista.