12 viikkoa aikaa löytää oma tapasi voida hyvin

Hyvinvointia ilman suorittamista – omista tarpeistasi lähtien.

12 viikkoa aikaa pysähtyä, löytää oma suuntasi ja rakentaa hyvinvointia tavalla, joka sopii juuri sinun elämääsi.

Kenelle ohjelma on?

Tämä ohjelma voi olla sinua varten, jos:

Oletko huomannut, että muiden tarpeet tulevat usein omiesi edelle?

Ehkä pidät huolta perheestä, työstä ja arjen velvollisuuksista, mutta omalle hyvinvoinnillesi jää yhä vähemmän tilaa.

Oloomo on suunniteltu sinulle, joka haluat pysähtyä hetkeksi ja löytää uudelleen yhteyden omiin tarpeisiisi.

✅ Tunnet olevasi jatkuvasti vastuussa kaikesta

✅ Huomaat laittavasi muiden tarpeet omiesi edelle

✅ Tiedät paljon hyvinvoinnista, mutta muutokset eivät tunnu pysyvän

✅ Kaipaat selkeyttä siihen, mitä juuri sinä tarvitset

✅ Haluat voida paremmin ilman jatkuvaa suorittamista

Juuri tästä syystä Oloomon 12 viikon ohjelma on rakennettu. Seuraavaksi näet, miten matkasi etenee askel askeleelta.

Matkasi Oloomossa

Hyvinvointi ei synny yhdestä suuresta päätöksestä.

Se rakentuu pienistä oivalluksista ja askelista, jotka vievät sinua lähemmäs omannäköistä elämää.

Näiden kuuden teeman avulla etenet vaihe vaiheelta kohti parempaa oloa.

Moduuli 1

Missä olen juuri nyt?

Ennen kuin muutat mitään, pysähdy hetkeksi.

Tunnista mikä tukee hyvinvointiasi, mikä vie voimavarojasi ja mitä todella tarvitset tässä elämäntilanteessa.

Tavoite: Saat selkeän kuvan nykytilanteestasi ja siitä, mihin kannattaa keskittyä seuraavaksi

Saat tässä moduulissa

▶

⌘

✦

⚑

Viikon oivallus
Löydä yksi asia, johon haluat keskittyä seuraavaksi.

Moduuli 2

Mitä oikeasti tarvitsen?

Entä jos et yrittäisikään tehdä enemmän?

Entä jos pysähtyisit hetkeksi kuuntelemaan, mitä todella tarvitset juuri nyt?

Tässä moduulissa opit tunnistamaan omat tarpeesi ja erottamaan ne muiden odotuksista.

Tavoite: Löydät suunnan, joka tuntuu aidosti omalta.

Moduuli 3

Rajat ja energia

Mihin energiasi kuluu?

Opettele suojelemaan omaa jaksamistasi ja tekemään tilaa tärkeille asioille.

Moduuli 4

Arvot ja omannäköinen elämä

Mikä on sinulle aidosti tärkeää tässä elämänvaiheessa?

Moduuli 5

Hyvinvointi arjessa

Rakenna omannäköisiä tapoja ravintoon, uneen, palautumiseen ja hyvinvointiin.