Motivaatiovinkki:

Lisää liikunnan houkuttelevuutta yhdistämällä siihen jotain, mistä todella nautit.

Anna itsellesi lupa kuunnella lempipodcastia, äänikirjaa tai muuta erityisen kiinnostavaa sisältöä vain liikuntasuorituksen aikana.

Näin liikunnasta tulee palkinto, ei pelkkä velvollisuus.