💌 Viikko 4 – Lempeys itseä kohtaan
🌿 Tämän viikon teema: Lempeys itseä kohtaanMoni meistä osaa olla ymmärtäväinen muita kohtaan.
Kuuntelemme ystävää.
Kannustamme läheistä.
Annamme toisille luvan olla keskeneräisiä.
Mutta miten puhumme itsellemme?
Usein olemme itseämme kohtaan huomattavasti ankarampia kuin ketään muuta kohtaan.
Siksi tällä viikolla pysähdymme lempeyden äärelle.
Ei täydellisyyden.
Ei suorittamisen.
Vaan lempeyden.
💚 Tämän viikon oivallus
Lempeys itseä kohtaan ei tarkoita luovuttamista.
Se tarkoittaa sitä, että kohtelet itseäsi samalla ymmärryksellä kuin hyvää ystävää.
🧭 Tämän viikon kysymys
Mitä sanoisin hyvälle ystävälle, jos hän olisi tilanteessani juuri nyt?
Voisitko sanoa saman myös itsellesi?
🌿 Tämän viikon pieni askel
Kun huomaat tällä viikolla arvostelevasi itseäsi, pysähdy hetkeksi.
Kysy itseltäsi:
Voisinko puhua itselleni hieman lempeämmin juuri nyt?
Yksi ystävällinen ajatus riittää.
💚 Muista
Sinun ei tarvitse olla täydellinen voidaksesi hyvin.
Sinun ei tarvitse onnistua kaikessa.
Riittää, että olet ihminen.
🌿 Pieni askel riittää.
💚 Hyvinvointia ilman suorittamista.