Oloomo PlusLempeÀmpi sisÀinen puhe
PieniÀ muutoksia ajatteluun.
đ Miten puhuisit itsellesi, jos olisit oma ystĂ€vĂ€si?
Moni meistÀ osaa olla muita kohtaan ymmÀrtÀvÀinen, kannustava ja lempeÀ.
Silti omat ajatukset voivat olla paljon ankarampia.
Joskus emme edes huomaa, kuinka puhumme itsellemme tavalla, jota emme koskaan kÀyttÀisi toiselle ihmiselle.
NÀiden pienten harjoitusten tarkoitus on auttaa pysÀhtymÀÀn oman sisÀisen puheen ÀÀrelle ja löytÀmÀÀn sen rinnalle hieman lempeÀmpiÀ nÀkökulmia.
đ Hyvinvointia ilman suorittamista.
đż Pieni askel riittÀÀ.
Ajatus, joka kuormittaa
-
đż Uusi nĂ€kökulma
Moni meistÀ huomaa virheensÀ nopeasti, mutta unohtaa kaiken sen, missÀ on onnistunut.
đ LempeĂ€mpi ajatus
Teen parhaani siinÀ tilanteessa, jossa olen.
đż PysĂ€hdy hetkeksi
MitÀ sanoisit ystÀvÀllesi samassa tilanteessa?
__________________________________________________________________________________________
-
đż Uusi nĂ€kökulma
Virheet nÀkyvÀt usein suurempina kuin onnistumiset.
Silti ne ovat vain pieni osa kokonaisuutta.
đ LempeĂ€mpi ajatus
Yksi virhe ei mÀÀritÀ minua.
đż PysĂ€hdy hetkeksi
MikÀ onnistui tÀnÀÀn edes vÀhÀn?
__________________________________________________________________________________________
-
đż Uusi nĂ€kökulma
Jaksaminen ei kerro ihmisen arvosta.
Joskus uupumus kertoo vain siitÀ, ettÀ on kantanut paljon.
đ LempeĂ€mpi ajatus
Minun ei tarvitse olla vahva koko aikaa.
đż PysĂ€hdy hetkeksi
MitÀ tarvitsisin juuri nyt?
__________________________________________________________________________________________
-
đż Uusi nĂ€kökulma
Kasvu ei tapahdu aikataulussa.
Jokainen oppii omassa tahdissaan.
đ LempeĂ€mpi ajatus
Minulla on lupa olla keskenerÀinen.
đż PysĂ€hdy hetkeksi
MissÀ asiassa voisin olla itseÀni kohtaan hieman kÀrsivÀllisempi?
__________________________________________________________________________________________
-
đż Uusi nĂ€kökulma
Usein vaadimme itseltÀmme enemmÀn kuin keneltÀkÀÀn muulta.
đ LempeĂ€mpi ajatus
RiittÀvÀn hyvÀ riittÀÀ.
đż PysĂ€hdy hetkeksi
MissÀ asiassa voisin laskea vaatimustasoani hieman?
__________________________________________________________________________________________
â Pieni teko tĂ€lle pĂ€ivĂ€lle
Kun huomaat tÀnÀÀn arvostelevasi itseÀsi, pysÀhdy hetkeksi ja kysy:
"Sanoisinko tÀmÀn myös ystÀvÀlleni?"