Oloomo Plus

Lempeämpi sisäinen puhe

Pieniä muutoksia ajatteluun.

💚 Miten puhuisit itsellesi, jos olisit oma ystäväsi?

Moni meistä osaa olla muita kohtaan ymmärtäväinen, kannustava ja lempeä.

Silti omat ajatukset voivat olla paljon ankarampia.

Joskus emme edes huomaa, kuinka puhumme itsellemme tavalla, jota emme koskaan käyttäisi toiselle ihmiselle.

Näiden pienten harjoitusten tarkoitus on auttaa pysähtymään oman sisäisen puheen äärelle ja löytämään sen rinnalle hieman lempeämpiä näkökulmia.

💚 Hyvinvointia ilman suorittamista.

🌿 Pieni askel riittää.

Ajatus, joka kuormittaa

  • 🌿 Uusi näkökulma

    Moni meistä huomaa virheensä nopeasti, mutta unohtaa kaiken sen, missä on onnistunut.

    💚 Lempeämpi ajatus

    Teen parhaani siinä tilanteessa, jossa olen.

    🌿 Pysähdy hetkeksi

    Mitä sanoisit ystävällesi samassa tilanteessa?

    __________________________________________________________________________________________

  • 🌿 Uusi näkökulma

    Virheet näkyvät usein suurempina kuin onnistumiset.

    Silti ne ovat vain pieni osa kokonaisuutta.

    💚 Lempeämpi ajatus

    Yksi virhe ei määritä minua.

    🌿 Pysähdy hetkeksi

    Mikä onnistui tänään edes vähän?

    __________________________________________________________________________________________

  • 🌿 Uusi näkökulma

    Jaksaminen ei kerro ihmisen arvosta.

    Joskus uupumus kertoo vain siitä, että on kantanut paljon.

    💚 Lempeämpi ajatus

    Minun ei tarvitse olla vahva koko aikaa.

    🌿 Pysähdy hetkeksi

    Mitä tarvitsisin juuri nyt?

    __________________________________________________________________________________________

  • 🌿 Uusi näkökulma

    Kasvu ei tapahdu aikataulussa.

    Jokainen oppii omassa tahdissaan.

    💚 Lempeämpi ajatus

    Minulla on lupa olla keskeneräinen.

    🌿 Pysähdy hetkeksi

    Missä asiassa voisin olla itseäni kohtaan hieman kärsivällisempi?

    __________________________________________________________________________________________

  • 🌿 Uusi näkökulma

    Usein vaadimme itseltämme enemmän kuin keneltäkään muulta.

    💚 Lempeämpi ajatus

    Riittävän hyvä riittää.

    🌿 Pysähdy hetkeksi

    Missä asiassa voisin laskea vaatimustasoani hieman?

    __________________________________________________________________________________________

✅ Pieni teko tälle päivälle

Kun huomaat tänään arvostelevasi itseäsi, pysähdy hetkeksi ja kysy:

"Sanoisinko tämän myös ystävälleni?"