Oloomo | Hyvinvointia ilman suorittamista

🌿 Tämän viikon teema: Omat tarpeet

Arjessa on helppo huomata, mitä muut tarvitsevat.

Työ tarvitsee huomiota.

Koti tarvitsee hoitamista.

Läheiset tarvitsevat aikaa ja läsnäoloa.

Mutta kuinka usein pysähdymme kysymään:

Mitä minä tarvitsen juuri nyt?

Moni meistä on tottunut laittamaan omat tarpeensa myöhemmäksi.

Ei siksi, että ne eivät olisi tärkeitä.

Vaan siksi, että muut asiat tuntuvat kiireellisemmiltä.

Silti omien tarpeiden kuunteleminen on tärkeä osa hyvinvointia.

Kun pysähdymme hetkeksi kuuntelemaan itseämme, meidän on helpompi tunnistaa, mikä auttaa meitä voimaan paremmin.

💚 Tämän viikon oivallus

Omien tarpeiden kuunteleminen ei ole itsekkyyttä.

Se on tärkeä osa hyvinvointia.

Kun huolehdit omasta hyvinvoinnistasi, sinulla on enemmän voimavaroja myös kaikkeen muuhun elämässäsi.

Mitä minä tarvitsen juuri nyt?

Ehkä vastaus on lepo.

Ehkä oma aika.

Ehkä tuki toiselta ihmiseltä.

Tai ehkä vain hetki hengähtää.

Luota ensimmäiseen ajatukseen, joka nousee mieleesi.

Pysähdy kerran päivässä tämän viikon aikana ja kysy itseltäsi:

Mitä minä tarvitsen juuri nyt?

Älä arvioi vastausta.

Älä yritä korjata sitä.

Huomaa se vain.

Mitä huomasin tällä viikolla omista tarpeistani?

——————————————————————————————-

Kaikkia tarpeita ei tarvitse täyttää heti.

Mutta niiden huomaaminen on jo tärkeä askel.

Kun opit kuuntelemaan itseäsi hieman tarkemmin, myös hyvinvointiasi tukevien valintojen tekeminen helpottuu.

🌿 Pieni askel riittää.