Viikko 1 – Pysähtyminen
Tämän viikon teema: PysähtyminenArjen keskellä on helppo jatkaa eteenpäin ilman, että pysähtyy huomaamaan, mitä itselle oikeasti kuuluu.
Moni meistä osaa kertoa nopeasti, mitä pitäisi tehdä seuraavaksi.
Mutta harvemmin pysähdymme kysymään:
Mitä minä tarvitsen juuri nyt?
Hyvinvointi ei aina ala uudesta suunnitelmasta tai suuresta muutoksesta.
Joskus se alkaa yhdestä hetkestä, jolloin annamme itsellemme luvan pysähtyä.
💚 Tämän viikon oivallus
Hyvinvointi ei aina ala tekemisestä.
Joskus se alkaa pysähtymisestä.
Usein tärkeimmät oivallukset syntyvät vasta silloin, kun hillitsemme hetkeksi vauhtia ja kuuntelemme itseämme hieman tarkemmin.
🧭 Tämän viikon kysymys
Mitä minä tarvitsen juuri nyt?
Älä mieti vastausta liian pitkään.
Luota ensimmäiseen ajatukseen, joka nousee mieleesi.
🌿 Tämän viikon pieni askel
Varaa tällä viikolla viisi minuuttia aikaa vain itsellesi.
Sulje puhelin.
Hengitä rauhallisesti.
Kysy itseltäsi:
Mitä minulle kuuluu juuri nyt?
Sinun ei tarvitse ratkaista mitään.
Riittää, että huomaat.
Oma huomioni
——————————————————————————————-
——————————————————————————————-
——————————————————————————————-