Oloomo Mind

Vastuunkanto

Entä jos kaiken ei tarvitsisikaan olla sinun harteillasi?

💚 Hyvinvointia ilman suorittamista.

Moni meistä on tottunut huolehtimaan.

Huolehtimaan asioista.

Huolehtimaan toisista.

Huolehtimaan siitäkin, että kaikki varmasti tulee tehdyksi.

Silloin vastuu voi kasvaa vähitellen niin suureksi, että siitä tulee näkymätön osa arkea.

Näiden harjoitusten tarkoitus on auttaa pysähtymään sen äärelle, mitä kannat ja miksi.

Sekä muistuttaa, että myös sinun hyvinvointisi on tärkeä.

🌿 Pieni askel riittää.

Ajatus, joka kuormittaa:

  • 🌿 Uusi näkökulma

    Kun on pitkään tottunut kantamaan vastuuta, kaiken hoitaminen voi alkaa tuntua normaalilta.

    Mutta se ei tarkoita, että kaiken pitäisi olla sinun vastuullasi.

    💚 Lempeämpi ajatus

    Minun ei tarvitse kantaa kaikkea yksin.

    🌿 Pysähdy hetkeksi

    Mistä asiasta voisin pyytää tai vastaanottaa hieman enemmän apua?

    __________________________________________________________________________________________

  • 🌿 Uusi näkökulma

    Moni auttaa muita mielellään.

    Silti omalla kohdalla avun pyytäminen voi tuntua vaikealta.

    💚 Lempeämpi ajatus

    Avun pyytäminen ei tee minusta heikkoa.

    🌿 Pysähdy hetkeksi

    Millaisessa tilanteessa voisin sallia itselleni hieman enemmän tukea?

    __________________________________________________________________________________________

  • 🌿 Uusi näkökulma

    Vahvuus ei aina tarkoita jaksamista.

    Joskus vahvuus on sitä, että tunnistaa omat rajansa.

    💚 Lempeämpi ajatus

    Minun ei tarvitse jaksaa kaikkea näyttämättä sitä.

    🌿 Pysähdy hetkeksi

    Mitä tarvitsisin juuri nyt, jos en yrittäisi olla vahva koko ajan?

    __________________________________________________________________________________________

  • 🌿 Uusi näkökulma

    Toisista välittäminen on arvokasta.

    Mutta samalla myös sinun hyvinvointisi on tärkeä.

    💚 Lempeämpi ajatus

    Minulla on lupa pitää huolta myös itsestäni.

    🌿 Pysähdy hetkeksi

    Milloin huomioin viimeksi omat tarpeeni yhtä tärkeinä kuin muiden?

    __________________________________________________________________________________________

  • 🌿 Uusi näkökulma

    Joskus pidämme kiinni asioista, koska pelkäämme mitä tapahtuu, jos emme kanna kaikkea itse.

    Usein todellisuus on lempeämpi kuin pelkomme.

    💚 Lempeämpi ajatus

    Kaikkea ei tarvitse hallita juuri nyt.

    🌿 Pysähdy hetkeksi

    Mikä olisi yksi asia, josta voisin höllätä hieman otettani?

    __________________________________________________________________________________________

✅ Pieni teko tälle päivälle

→ Pyydä tänään yhdessä asiassa apua.