💌 Viikko 3 – Tilaa hengittää
🌿 Tämän viikon teema: Tilaa hengittääArki täyttyy helposti tehtävistä, velvollisuuksista ja asioista, jotka vaativat huomiotamme.
Moni meistä ajattelee hyvinvointia lisäämisen kautta.
Pitäisi liikkua enemmän.
Pitäisi palautua paremmin.
Pitäisi tehdä enemmän hyvinvointia tukevia asioita.
Mutta entä jos hyvinvointi ei tällä kertaa tarvitse lisää?
Entä jos se tarvitsee hieman enemmän tilaa?
Joskus tärkein hyvinvointiteko ei ole uuden asian aloittaminen.
Se voi olla yhden asian vähentäminen.
💚 Tämän viikon oivallus
Hyvinvointi ei aina synny siitä, mitä lisäät elämääsi.
Joskus se syntyy siitä, mistä uskallat päästää irti.
🧭 Tämän viikon kysymys
Mistä voisin päästää hetkeksi irti?
Onko elämässäsi jokin asia, jonka ei tarvitse olla täydellistä juuri nyt?
🌿 Tämän viikon pieni askel
Valitse yksi asia, jota voit keventää tällä viikolla.
Se voi olla:
yksi tehtävä vähemmän
yksi vaatimus vähemmän
yksi velvollisuus myöhempään
yksi hetki enemmän itsellesi
Huomaa, miltä pieni keventäminen tuntuu.
💚 Muista
Kaikkea ei tarvitse kantaa yksin.
Kaikkea ei tarvitse tehdä tänään.
Joskus hyvinvointi alkaa siitä, että hengittää hieman vapaammin.
🌿 Pieni askel riittää.