Oloomo MindSyyllisyys
Pieniä muutoksia ajatteluun.
💚 Sinulla on lupa pitää huolta myös itsestäsi.
Syyllisyys voi saada meidät laittamaan omat tarpeemme sivuun.
Se voi kuiskata, että pitäisi tehdä enemmän, jaksaa enemmän tai ajatella muita ennen itseään.
Usein syyllisyys yrittää suojella jotakin meille tärkeää.
Silti se voi myös tehdä elämästä raskaampaa kuin sen tarvitsisi olla.
Näiden pienten harjoitusten tarkoitus ei ole poistaa syyllisyyttä.
Ne kutsuvat pysähtymään sen äärelle ja tarkastelemaan ajatuksia hieman uudesta näkökulmasta.
💚 Hyvinvointia ilman suorittamista.
🌿 Pieni askel riittää.
-
🌿 Uusi näkökulma
Moni pitää huolta toisista niin pitkään, että oma aika alkaa tuntua ylimääräiseltä.
Silti hyvinvointi ei ole jotain, jolle annetaan aikaa vasta sitten, kun kaikki muu on hoidettu.
💚 Lempeämpi ajatus
Minulla on lupa varata aikaa myös itselleni.
🌿 Pysähdy hetkeksi
Mitä tekisin tänään, jos en tuntisi syyllisyyttä?
__________________________________________________________________________________________
-
🌿 Uusi näkökulma
Lepo ei ole palkinto, jonka saa vasta kaiken jälkeen.
Usein juuri lepo auttaa jaksamaan niiden asioiden kanssa, jotka ovat vielä kesken.
💚 Lempeämpi ajatus
Minulla on lupa levätä myös keskeneräisyyden keskellä.
🌿 Pysähdy hetkeksi
Mitä tapahtuisi, jos pitäisin tänään yhden pienen hengähdystauon?
__________________________________________________________________________________________
-
🌿 Uusi näkökulma
Aina löytyy jotain, mikä on vielä kesken.
Jos odotamme hetkeä, jolloin kaikki on valmista, lepo jää helposti odottamaan.
💚 Lempeämpi ajatus
Minun ei tarvitse tehdä kaikkea tänään.
🌿 Pysähdy hetkeksi
Mikä on juuri nyt riittävästi?
__________________________________________________________________________________________
-
🌿 Uusi näkökulma
Rajat eivät tarkoita, ettet välittäisi.
Ne auttavat suojelemaan omia voimavarojasi, jotta voit huolehtia myös itsestäsi.
💚 Lempeämpi ajatus
Voin välittää toisista ilman, että unohdan itseni.
🌿 Pysähdy hetkeksi
Missä tilanteessa tarvitsisin tällä hetkellä hieman vahvempia rajoja?
__________________________________________________________________________________________
-
🌿 Uusi näkökulma
Omien tarpeiden huomioiminen ei ole itsekkyyttä.
Se on osa hyvinvointia.
Usein juuri silloin meillä on enemmän annettavaa myös muille.
💚 Lempeämpi ajatus
Minun tarpeeni ovat yhtä tärkeitä kuin muidenkin.
🌿 Pysähdy hetkeksi
Mitä tarvitsen juuri nyt?
__________________________________________________________________________________________
Ajatus, joka kuormittaa: