💭 Ajatus, joka kuormittaa:

En edes tiedä mitä tarvitsen.

🌿 Uusi näkökulma

Jos omat tarpeet ovat olleet pitkään sivussa, niiden tunnistaminen voi tuntua vaikealta.

💚 Lempeämpi ajatus

Minulla on lupa pysähtyä kuuntelemaan itseäni.

🌿 Pysähdy hetkeksi

Mitä tarvitsen juuri tänään?

__________________________________________________________________________________________

Ajatus, joka kuormittaa

Muiden tarpeet ovat tärkeämpiä.

🌿 Uusi näkökulma

Toisista huolehtiminen ja omista tarpeista huolehtiminen eivät sulje toisiaan pois.

💚 Lempeämpi ajatus

Minun tarpeeni ovat yhtä tärkeitä kuin muidenkin.

🌿 Pysähdy hetkeksi

Mikä tarpeeni on jäänyt viime aikoina huomaamatta?

__________________________________________________________________________________________

Ajatus, joka kuormittaa

Minun pitäisi selvitä itse.

🌿 Uusi näkökulma

Tarpeet eivät ole heikkous.

Ne ovat osa ihmisyyttä.

💚 Lempeämpi ajatus

Minulla on lupa pyytää tukea.

🌿 Pysähdy hetkeksi

Mitä toivoisin juuri nyt toisilta?

__________________________________________________________________________________________

Ajatus, joka kuormittaa

Voin ajatella itseäni myöhemmin.

🌿 Uusi näkökulma

Myöhemmin siirtyy helposti yhä kauemmas.

💚 Lempeämpi ajatus

Myös minä kuulun huolenpidon piiriin.

🌿 Pysähdy hetkeksi

Miten voisin huomioida itseäni tänään?

__________________________________________________________________________________________

Ajatus, joka kuormittaa

En tarvitse mitään.

🌿 Uusi näkökulma

Jokainen tarvitsee lepoa, tukea, aikaa ja välittämistä.

💚 Lempeämpi ajatus

Minulla on lupa tarvita.

🌿 Pysähdy hetkeksi

Mikä auttaisi minua voimaan hieman paremmin juuri nyt?

__________________________________________________________________________________________