OLOOMO
Uni ja palautuminen
Pysähdy tutkimaan, mikä tukee palautumistasi, mikä kuormittaa sinua ja miten voit vahvistaa omaa jaksamistasi arjen keskellä.
💚 Hyvinvointia ilman suorittamista
Digitaalinen PDF-tehtäväkirja
✅ Ladattavissa heti
✅ Tulostettavissa
✅ Käytettävissä omaan tahtiin
🌿 Kenelle tämä tehtäväkirja on?
✅ huomaat olevasi usein väsynyt tai kuormittunut
✅ kaipaat enemmän palautumista arkeesi
✅ tunnet, että lepo jää helposti muiden asioiden varjoon
✅ haluat ymmärtää paremmin omaa jaksamistasi
✅ etsit lempeää tapaa tukea hyvinvointiasi
Mitä kirja sisältää?
🌿 Missä olen juuri nyt?
Pysähdy tarkastelemaan tämänhetkistä jaksamistasi.
🌿 Miten palaudun?
Tunnista mitkä asiat auttavat sinua palautumaan.
🌿 Mikä vie voimiani?
Huomaa ne asiat, jotka kuluttavat energiaasi arjessa.
🌿 Lepo vai palautuminen?
Tutki, mitä palautuminen juuri sinulle tarkoittaa.
🌿 Hyvinvointiani tukevat pienet teot
Löydä pieniä askelia, jotka tukevat jaksamistasi.
🌿 Oma palautumissuunnitelmani
Luo itsellesi lempeä suunnitelma arjen tueksi.
Kurkistus kirjan sisälle:
Mitä saat?
✅ Digitaalisen PDF-tehtäväkirjan
✅ Pohdintaharjoituksia oman jaksamisen tueksi
✅ Oivalluksia palautumisesta ja levosta
✅ Mahdollisuuden edetä omaan tahtiisi
✅ Kirjan, johon voit palata yhä uudelleen
🌿 Miksi tämä kirja?
Moni meistä tietää, että lepo on tärkeää.
Silti arjessa tulee usein huolehdittua kaikesta muusta ennen itseä.
Uni ja palautuminen -tehtäväkirja ei tarjoa valmiita sääntöjä tai suorituslistoja.
Se kutsuu sinut pysähtymään hetkeksi oman hyvinvointisi äärelle.
Tutkimaan, mikä auttaa juuri sinua voimaan paremmin.
💚 Hyvinvointia ilman suorittamista.